[10000印刷√] 主食 主菜 副菜 イラスト 313535-主食 主菜 副菜 イラスト フリー pais ismet

主食・・・1食に1品 主食とは、 ごはん・パン・麺類（そば、うどん、パスタ、中華めん）など私たちの体のエネルギー源になるもの です。 主に炭水化物を多く含み、1日の摂取エネルギーの約50～60％はこの主食で摂ります。 ただし、摂りすぎると中性脂肪や血糖値が上昇し、肥満や糖尿病の原...

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